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日志

养生高手在民间

热度 4已有 4563 次阅读2017-11-12 21:18 |个人分类:书香传递|系统分类:新闻报道

养生高手在民间

——成功举办养生健康全民阅读座谈会

 

滦州全民阅读读书沙龙成功举办了以养生为主题的座谈会,会上人民谈论了各自的养生心得,看来真是养生高手在民间啊。

 

本次聚会共分三部分举行,第一部分是养生健康座谈,首先由召集人讲解了养生健康的总主旨,也就是被世界公认的养生健康基石。然后由与会者介绍各自对养生健康的认识和各自在生活实践中的心得体会。

 

健康基石部分主要谈论了愉快的心情、充足的睡眠、适量的运动,戒烟限酒以及均衡的营养等问题。在均衡的营养方面,谈论了水、碳水化合物、脂肪、蛋白质等宏量元素和矿物质、维生素等微量元素的摄取问题。分享环节人民谈论了感冒、咳嗽、扁桃体炎、出疹、腹泻等民间治疗小方法,伤口的愈合、膝关节和踝关节损伤等保健和辅助动作,对于应付疲劳的简易小方法以及何时洗澡更有益健康等问题,而且对于运动也要根据自己的实际情况,制定出适合自己的运动为最好。

 

第二部分是书香使者讨论对于养生保健书籍的传递问题,以及书香传递的意义和目标。本次聚会除了赠送与会者的图书之外,还有传递的书籍。传递的书籍为我国首部按着子午流注理论编排,以阴阳五行理论为基础,以散文形式编写而更适合大众阅读的养生专著。书中的病例,几乎全为作者本人患病的亲身体会,这也是我国第一部以患者名义编著的养生保健专著。

 

第三部分是养生保健基石的“文物”展,参观人员按系统欣赏了八十页、近一千多枚的珍贵“文物”展品。本展品由九部分组成。第一部分为题目、前言、纲要;第二部分为多病多灾,由病病歪歪和生老病死组成;第三部分为医学检查与治疗;第四部分为人生的关爱,包括儿童、老人以及健康穿衣问题;第五部分为充足的睡眠,分为睡眠与住房、子午觉和季节时辰对睡眠的要求问题;第六部分为戒烟限酒;第七部分为愉快的心情,分为养花种草、欢乐歌舞、鞭炮齐鸣和听琴赏月;第八部分为适量的运动,由剧烈运动、劳动休闲和沐浴阳光组成;最后一部分为均衡的营养,由糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、矿物质、果蔬、维生素和水(生命之源)组成。参观人员直呼大饱眼福。

 

人生事万千,健康当首先。此次聚会,大家一致认为,养生保健是由我们自己所决定的。而且真正的养生高手,就在人民中间。如果能掌握好养生保健的各种小方法,人人都能登上健康的快车。

 

2017116日,星期一,农历九月十八

 

 

 

 


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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 威连 2017-11-13 04:05
  
回复 石不 2017-11-13 11:22
  
回复 丹奇 2017-11-17 21:42
祝贺成功举办这样的活动,有意义!
回复 一生健康 2017-11-21 22:13
丹奇: 祝贺成功举办这样的活动,有意义!
谢谢岛主,我们每个月都会举办一到两次这样的活动。我们一定会坚持下去。
回复 sissycampbell 2017-12-2 04:44
  
回复 一生健康 2017-12-6 20:11
sissycampbell:   
  

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